Aktuelles aus Broich und Umgebung

Liebe Leserinnen,liebe Leser,

wenn im Juni die Fußball-Weltmeisterschaft in Russland beginnt, wird sich Fußballdeutschland wieder einmal kollektiv in den Ausnahmezustand begeben. Ob im Biergarten vor der Großleinwand oder zuhause vor den eigenen Bildschirmen, werden sich wieder Expertenrunden zusammenfinden und gemeinsam über die richtige Strategie auf dem Weg zum Titel beraten. Allgegenwärtig wird über die Spiele des Vortages und die damit verbundenen Mannschaftsaufstellungen sowie Spieler- und Schiedsrichterleistungen diskutiert werden. Fahnen, Trikots und Schals werden wieder das Straßenbild bestimmen und sowohl der Bier- als auch der Grillgut-Umsatz mal wieder durch die Decke schießen. Auch die weniger Fußballbegeisterten von uns werden doch irgendwann von dieser Euphorie gepackt, denn Spannung und Emotionen reißen uns letztendlich dann doch alle mit.

Nun denn, so lange müssen wir ja nicht mehr warten. Glücklicherweise locken uns bis dahin noch eine Vielzahl an interessanten Veranstaltungen, welche die Wartezeit bis zur WM auf angenehme Weise verkürzen. Ob in der City, im Schloss Broich, an der oder gar auf der Ruhr, für jeden sollte etwas dabei sein. Ein paar von diesen Events stellen wir Ihnen in diesem Heft auch noch vor.

Wie Sie sehen, haben wir auch noch etwas anderes im Kopf ausser Fußball und diese Ausgabe, welche Sie gerade in Ihren Händen halten, ist der beste Beweis dafür. Überzeugen Sie sich doch einfach auf den folgenden Seiten selbst davon.

Und nun, viel Spaß beim Lesen …

Ihr
Horst Arnold

Geschäftsführer der Arnold
Multimediacentrum GmbH

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Freiwilliges Soziales Jahr im Sport (2018/2019)

Du möchtest für das Jahr 2018/2019 ein Freiwilliges Soziales Jahr im Sportbereich machen?
Dann komm zum VBGS Mülheim an der Ruhr e. V.!
Seit unserer Gründung im Jahr 1989 sind wir ein inklusiver und integrativer Sportverein. Wir bieten Schwimm- und Sportstunden für Menschen mit und ohne Behinderung und mit und ohne Migrationshintergrund ab 4 Jahren an.

Daneben stellen wir auch noch zahlreiche Projekte auf die Beine, wie zum Beispiel unsere Grenzenlos Veranstaltung im Frühjahr, die 2018 bereits zum 5. Mal stattfand. Nicht zu vergessen noch unser Tag der offenen Tür, der traditionell im September stattfindet und vielleicht auch bald DEIN Projekt.

Was Dich bei uns erwartet:
Montags bis freitags von 9 Uhr bis 13 Uhr sind unsere Bürozeiten. Zusammen mit unseren Ehrenamtlichen oder auch alleine stellst Du Dich den Aufgaben des Vereinsalltags, bist an der Entwicklung und Umsetzung verschiedener Projekte beteiligt und sammelst Erfahrungen im Büroalltag.

Nachmittags geht es für Dich dann von Montag bis Donnerstag in die Sportstunden. Als FSJ´ler leitest und unterstützt du unsere Sport- und Schwimmstunden. Da wir als inklusiver Verein viel im Behindertensport tätig sind, ist es ideal, wenn Du in den Stunden immer ein helfendes Händchen übrig hast.

Genug über uns! Jetzt geht es um Dich!
Was Du mitbringen solltest:
• Kontaktfreudigkeit
• Interesse und Freude am Sport
• Hilfsbereitschaft
• Grundkenntnisse im EDV-Bereich

Falls Du Interesse an einem FSJ bei uns hast, kannst Du uns gerne kontaktieren.
Email: info@vbgs-muelheim.de
Telefon: 0208/ 99 57 085
Handy: 0177/ 4456789
Facebook: www.facebook.com/VBGSMuelheim

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Ein Hollywood-Lächeln in einer Woche?

Ein strahlendes Lächeln mit einem gesunden, weißen Gebiss ist ein Schönheitsideal, das bereits seit Jahrhunderten vorherrscht. Doch bei vielen Menschen sieht die Realität anders aus. Sie sind unzufrieden mit Farbe, Form und Stellung ihrer Schneidezähne. Einzelne Zähne sind gedreht, gekippt oder zurück liegend. Durch Aufkleben eines Veneers, auch auf einzelne Zähne, können wir in unserer Praxis in Broich der Natur auf die Sprünge helfen.

Veneers sind dünne keramische Verblendschalen mit einer Dicke von 0,3 bis 1,0 mm, die von vorne wie künstliche Fingernägel auf die Zahnoberflächen aufgeklebt werden.

Bei den sogenannten Non-Prep-Veneers ist es nicht nötig den Zahn zu beschleifen, sondern die individuell gefertigten hauchdünnen Veneers werden nach einer gründlichen Reinigung direkt mit der Zahnoberfläche verklebt. Dank der Veneers können so Verfärbungen, Schiefstellungen, kleinere Lücken und Zahndefekte absolut schmerzfrei und ohne „Spritze“ korrigiert werden und den Patienten so binnen weniger Tage zu einem „Hollywood-Lächeln“ verhelfen.

Informieren Sie sich hierzu in unserer Praxis an der Cheruskerstraße in Mülheim-Broich. Wir beraten Sie gerne weiter.

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Meuer & Barth GbR

 

Sanitär - Heizung - Installation aus Broich

Seit 2005 ist die Firma Meuer & Barth GbR als renommierter Fachbetrieb für Sanitär- und Heizungstechnik in Mülheim an der Ruhr und Umgebung tätig. Zu dem umfangreichen Leistungsspektrum gehören die Planung, Montage, Wartung, Sanierung und Reparatur von Heizungs-, Sanitär- und Solaranlagen im privaten und gewerblichen Bereich.

Als Meisterbetrieb ist der Betrieb eingetragener Konzessionsträger für die Installation von Gasanlagen. Erfahrung und Kompetenz in Beratung und Service sind der Grund, warum die Meuer & Barth GbR langjährige Kundenbeziehungen und gute Kontakte pflegt. Nicht zuletzt konnte sich das Unternehmen auch in den letzten Jahren kontinuierlich und erfolgreich ausbauen.

Die Inhaber Torsten Meuer und Sascha Barth beschäftigen derzeit zwei Monteure, die zum überwiegenden Teil im Privatkundenbereich arbeiten. Als Fachbetrieb für Sanitär-Heizung sorgt die Meuer & Barth GbR natürlich dafür, dass ihre Mitarbeiter ständig qualifizierte Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Gas- und Wasserinstallation sowie Heizungsbau erhalten.

Der Meisterbetrieb bietet Ihnen ein breites Leistungsspektrum für die Bereiche Sanitär, Heizung, Installation und vefügt über langjährige Erfahrungen bei der Wartung und Installation von Sanitär- und Heizungsanlagen – für Einfamilienhäuser oder Gewerbeanlagen.

Neben der Planung, Installation und Modernisierung Ihrer Sanitär-/Heizungsanlage unterstützt die Meuer & Barth GbR Sie auch bei der Nutzung regenerativer Energieformen und der Energierückgewinnung.

Die ausgebildeten und qualifizierten SHK-Fachkräfte des Betriebs erbringen qualifizierte und saubere Leistungen, die diese Firma seit Jahren auszeichnen und von den Kunden geschätzt werden.

Sie haben Fragen? Nehmen Sie Kontakt auf - die Meuer & Barth GbR hilft Ihnen gerne!

Das umfangreiche Leistungsspektrum im Überblick:

Heizung

  • Planung von Anlagen der Heizungstechnik
  • Errichtung kompletter Heizungsanlagen
  • Errichtung regenerativer Erzeugeranlagen
  • Aufbau von Heizkessel-/Heizkörperanlagen
  • Rohrbruchbeseitigungen an Rohrnetzen
  • Instandhaltungsmaßnahmen (Inspektion, Wartung, Störungsbeseitigung - für Vertragskunden)

Sanitär

  • Planung von Anlagen der Sanitärtechnik
  • Errichtung von Kaltwasser-, Warmwasser- und Abwassersystemen
  • Errichtung kompletter Bad- und WC-Ausstattungen
  • Rohrbruchbeseitigungen an Rohrnetzen
  • Errichtung von Gasthermen & Durchlauferhitzern
  • Instandhaltungsmaßnahmen (Inspektion, Wartung)

Installationen

  • Errichtung von Warmwasserversorgungssystemen
  • Rohrbruchbeseitigungen an Rohrnetzen
  • Instandhaltungsmaßnahmen (Inspektion, Wartung, Störungsbeseitigung)

Regenerative Energien

  • Planung und Montage von Solartechnik
  • Planung und Montage von Wärmepumpen

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Warum sollte ich Golfen lernen?

Macht Golf überhaupt Spaß?

Kann ich Golf unverbindlich ausprobieren?

Golf schafft Lebensqualität – zahlreiche Studien zeigen, dass Golf entspannend wirkt, die Seele beruhigt und ideal ist für die Regeneration vom Alltagsstress. Golf ist gesund. Auf einer Golfrunde im Golfclub Raffelberg in Speldorf verbrennen Spieler bis zu 700 Kalorien pro Golfrunde. Das entspricht dem, was der Körper bei einer Stunde schnelles Joggen verbrennt. Golf ist somit hervorragend geeignet zur Vorbeugung gegen Übergewicht sowie Herz- und Kreislauferkrankungen. Doch wer Golf spielt, tut nicht nur etwas für seine Gesundheit sondern auch etwas für seine Seele! Denn Golf ist nicht nur ein Sport, sondern auch ein Spiel, das einfach riesigen Spaß macht. Lassen Sie sich von dem offenen, legeren und lebensfrohen Clubleben in unserem Golfclub in Speldorf im Golfclub Mülheim Raffelberg überzeugen und genießen Sie dabei die herrliche Landschaft und die frische Luft. Golf ist hervorragend geeignet als ein Familiensport für Jung und Alt. Es ist nie zu früh oder zu spät mit dem Golfsport zu beginnen. Vielleicht haben auch Sie sich schon einmal die Frage gestellt: Könnte Golf auch ein Sport für mich sein? Viele Menschen interessieren sich für Golf – doch leider wissen nur die wenigsten, wie einfach es ist, diesen interessanten Sport völlig unverbindlich auszuprobieren. Denn Sie müssen dazu weder Mitglied in einem Golfclub sein, noch benötigen Sie eine eigene Ausrüstung.

Wo kann ich EINMAL SELBST DEN GOLFBALL SCHLAGEN?

Im Golfclub Mülheim Raffelberg in Speldorf, Akazienallee 84!

Am besten gleich diesen Gutschein für einen kostenfreien Schnupperkurs im Wert von 19,- Euro ausschneiden, unter Tel 0208-5805691 zum Schnupperkurs anmelden, in sportlich/legerer Kleidung vorbeikommen und zum Termin den Gutschein einlösen. Weitere Infos finden Sie unter www.golfclub-raffelberg.de. Bälle und Ausrüstung werden gestellt.

Der Golfclub Raffelberg freut sich auf Sie und Ihnen den Spaß rund ums Golf näher zu bringen.

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Neues aus dem Cafe Monika

Frühlingskonzerte

Und wieder lockt die Frühlingszeit in das Cafe Monika, besonders wenn es heißt: „Ich lade gern mir Gäste ein.” Mit heiteren Liedern und frühlingshaften Melodien unterhält Henry Görke (Bariton) wieder auf angenehme und musikalische Art die an­wesenden Gäste.

Freitag, 27.04.2018, 16.30 Uhr
Samstag, 28.04.2018, 16.30 Uhr
Sonntag, 06.05.2018, 16.30 Uhr
Freitag, 11.05.2018, 16.30 Uhr
Samstag, 12.05.2018, 16.30 Uhr

Seien Sie dabei, wenn das Cafe Monika mit seinen Gästen, musikalisch den Frühling begrüßt. Um rechtzeitige Kartenbestellung und Platzreservierung wird gebeten.

Endlich hält auch der Spargel Einzug

Mit den Ostertagen hat ja bekanntlich auch die Spargelsaison begonnen. Bis zum 23. Juni (Johannistag) haben Sie im Cafe Monika die Möglichkeit aus einer Vielzahl an leckeren Gerichten mit deutschem Spargel vom Niederrhein zu wählen.

Cafe Monika – ist immer einen Besuch wert

Bei Monika und Henry findet man eine große Auswahl an Speisen plus täglich wechselnden Mittagstisch. Gerne auch zum Mitnehmen. Ob Coffee to go oder belegte Brötchen – auch wenn es mal schnell gehen soll lohnt sich ein kurzer Besuch hier an der Broicher Mitte auf alle Fälle. Besonders das leckere und reichhaltige Frühstücksangebot sollte hier erwähnt werden. Bereits ab 6,00 Euro bekommen Sie hier alles, was Ihnen ausreichend Energie für den Tag spendet.

Sonne + Terrasse = Wohlfühlen

Jetzt wo die Tage wieder wärmer werden und die Sonne uns nun hof­fentlich etwas öfter mit ihrer Anwesenheit beglückt, können Sie es sich wieder auf der Terrasse gemütlich machen und dort ein paar an­genehme Sonnenstrahlen tanken.

Der perfekte Ort für Ihre Feier

Sie suchen noch einen Ort für Ihre nächste Feierlichkeit? Im Cafe Monika sind Sie und Ihre Gäste jederzeit gern gesehen. Und das na­türlich auch außerhalb der eigentlichen Öffnungszeiten.
Monika und Henry wünschen Ihnen und Euch schöne, sonnige sowie gesunde Frühlingstage und freuen sich schon auf ein baldi­ges Wiedersehen.

Also bis bald … im Cafe Monika – dem Cafe mit Herz, im Herzen der Broicher Mitte!

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Wenn es kracht … es kann nur einen geben …

SDR-Gutachten GmbH - Ihr Sachverständiger in Mülheim

Das Auto ist in den meisten Familien der größte Liebling. Ärgerlich, wenn man dann unverschuldet in einen Unfall gerät und das wohl gehütete und gepflegte Gefährt auch noch etwas abbekommt. Dann sollte man unbedingt einen Sachverständigen aufsuchen, der die Sachverhalte dokumentiert, bewertet und sich um die Abwicklung kümmert. Gut, dass wir im benachbarten Speldorf mit der SDR-Gutachten GmbH nun einen solchen kompetenten und engagierten Gutachter vor Ort haben. Die Kosten für den Einsatz eines Gutachters übernimmt übrigens die Versicherung des Unfallverursachers und ist für Sie als Geschädigter kostenlos.

Ihr kompetenter Gutachter vor Ort

Doch zurück zu unserem Gutachter vor Ort. Das Team rund um Geschäftsführer Slaven Dragomirovic ist an Ihrer Seite, wenn es Sie erwischt hat und erstellt KFZ-Gutachten bei Haftpflichtschäden für Kraftfahrzeuge aller Art – natürlich auch für Krafträder, LKW und Anhänger. Bei der SDR-Gutachten GmbH sind Sie in guten Händen, denn die Kundenbetreuung wird hier stets GROSS geschrieben und eine Rundumbetreuung inklusive Rechtsberatung durch einen Fachanwalt als selbstverständlich angesehen. Genauso verhält es sich mit der schnellen und kompetenten Abwicklung – innerhalb von 24 Stunden nach Abruf, ist das Gutachten für Sie erstellt. Auch bei Hagelschäden, Steinschlag oder Wildwechselunfällen - Das Team der SDR-Gutachten GmbH ist für Sie da, um Sie vor bösen Überraschungen zu bewahren.

Nicht nur wenn es knallt

Doch nicht nur bei einem Unfall ist die SDR-Gutachten GmbH Ihr verlässlicher Ansprechpartner. Sie möchten Ihr Auto verkaufen oder nur den momentanen Wert dokumentieren? Mit einem Wertgutachten erhalten Sie eine ausführliche Aussage über den Wert Ihres Fahrzeugs unter Berücksichtigung sämtlicher Kriterien.

Wenn man nicht die Katze im Sack kaufen möchte

Sie möchten einen Gebrauchtwagen kaufen? Sie wissen nicht wo und bei wem? Oder Sie wissen nicht, ob das von Ihnen ausgesuchte Fahrzeug in Ordnung ist? Das Team rund um Slaven Dragomirovic hilft Ihnen dabei und nimmt das Fahrzeug unter die Lupe. Ihre Sicherheit und Ihre Wünsche stehen dabei immer im Fokus.

Überzeugen Sie sich selbst!

SDR-Gutachten GmbH
Ihr kompetenter KFZ-Gutachter im Ruhrgebiet!
Duisburger Straße 241 • 45478 Mülheim an der Ruhr
Festnetz: 0208 / 883 778 30 • Mobil: 0157 / 850 850 91
www.sdr-gutachten.de

P.S.: Vielen könnte der Name „SDR-Gutachten GmbH” auch schon geläufig sein. Als Sponsor unterstützt der fußballbegeisterte Dragomirovic nämlich tatkräftig den VFB Speldorf.

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Die Brillen-Oase

Umfangreiche Beratung in Wohlfühlatmosphäre

Man fühlt sich sofort willkommen und gut aufgehoben, wenn man die Räumlichkeiten der Brillen-Oase an der Friedhofstraße betritt. Wenn man sich umschaut, weiß man auch direkt, dass „Oase” ein bewusst gewählter Namensbestandteil ist. Eine angenehme und freundliche Atmosphäre, welche durch die vielen Grünpflanzen (die zum Teil schon seit der Eröffnung 1997 die Räume schmücken) noch verstärkt wird, sorgt für das Oasen-Gefühl.

„Hier wird jeder Kunde so bedient, als wäre er ein Freund” liest es sich auf der Internetseite und wenn man das Geschäft betritt merkt man auch sofort – es handelt sich nicht um leere Worthülsen, sondern um eine gelebte Philosophie. Nicht nur die Freundlichkeit fällt sofort auf, auch die Kompetenz kommt nicht zu kurz. In einer umfangreichen und detaillierten Beratung wird auf die individuellen Wünsche und Bedürfnisse der Kunden eingegangen, werden Alternativen vorgestellt und sich so lange Zeit genommen, bis der Kunde auch wirklich zufrieden ist und ein gutes Gefühl hat. Denn: „Die besten Entscheidungen werden getroffen, wenn man sich wohl fühlt.”

In der Brillen-Oasen werden nicht „nur Brillen verkauft” – der 5-Sterne-Service deckt sämtliche Bereiche rund um das Thema „Gutes Sehen” ab.

Augenglasbestimmung
Ihre Sehstärke wird mit neuester Paskal 3D Technik bestimmt.
Durch dieses neuartige Messverfahren wird eine völlig neue Qualität und Genauigkeit Ihrer Brillenglasbestimmung erreicht.

Fotoservice
Zur Entscheidungshilfe werden Sie, auf Wunsch, mit Ihrer neuen Brille, fotografiert. Sie können aber auch Ihre Lieblingsmodelle zum Probetragen mit nach Hause nehmen.

Computerunterstützte Brillenanpassung
Modernste Technologien zur Ermittlung der Zentrierdaten Ihrer Brille ermöglichen individuelle Sehgewohnheiten in Ihren Gläsern umzusetzen.

Kontaktlinsen
Heutzutage können Kontaktlinsen aufgrund Hightec-Fertigungsmethoden bei fast jeder Art der Fehlsichtigkeit angepasst werden. Die Augenoptikermeister der Brillen-Oase verfügen über mehrjährige Erfahrung in der Kontaktlinsenversorgung – auch im Bereich der Mehrstärkenlinsen.

Vergrößernde Sehhilfen
Individuelle Beratung, Handhabungstipps und kostenfreies Testen der empfohlenen Sehhilfe.

Schauen Sie einfach einmal vorbei und lassen Sie sich ausführlich und freundlich beraten. Sollten Sie aufgrund Ihrer Gesundheit nicht selbst vorbei kommen können, besucht Sie das Team der Brillen-Oase auch gerne zuhause. Einfach anrufen und einen Termin vereinbaren.

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Spanndecken

Spanndecken gewinnen immer stärker an Popularität.

Spanndecken sind die ideale Lösung für die optische und dekorative Veredelung ihrer Wohn- und Arbeitsräume. Unter der eigentlichen Raumdecke angebracht, überspannt die speziell entwickelte Polymerfolie Kabel, Kanäle und sonstige Unebenheiten. Leuchtmittel und andere Einbauten können problemlos intergriert und sämtliche Raumgrundrisse verwirklicht werden.
Lackspanndecken oder auch Stoffspanndecken können rein dekorativ oder auch als Schallschutzdecken eingesetzt werden. Eine weitere Verwendung als Stoffspannwand oder gar Schallschutzwand ist ebenfalls möglich.

Die Anbringung einer Spanndecke ist sowohl schnell als auch sauber. Bis auf Bohrstaub fällt bei der Montage kein Schmutz an. Die Räume sind sofort wieder nutzbar.

Neben der schnellen Montage zeichnen sich Spanndecken durch die Vielfalt an Farben und Oberflächenbeschaffenheit aus. Ob, weiß, rot schwarz oder neongrün, in glänzend oder in matt - die Auswahl ist nahezu unbegrenzt.

Die Vorteile von Spanndecken im Überblick:

• schnelle Montage
• auf jeden Grundriss anwendbar
• glatte Fläche
• freie Farbwahl
• farbbeständig
• feuchtigkeits- und chemikalienbeständig
• sauber
• nicht brennbar

Wir haben Ihr Interesse geweckt? Rufen Sie Meik ter Haar unter 0208 / 99 78 025 an und vereinbaren Sie ein unverbindliches Beratungsgespräch. Gerne informiert er Sie ausführlich und detailliert über die Möglichkeiten sowie den Ablauf der Montage.

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Fitness für Schwangere & aktive Mütter mit Kind

Liebe Mamis und Bald-Mamis,

mein Name ist Saskia Richardt und ich bin prä- und postnatale Fitnesstrainerin sowie zertifizierte superMAMAfitness Trainerin. Als Mama von zwei kleinen Kindern weiß ich, wie schwierig es ist die Herausforderung zwischen Sport, Kind und überflüssigen Schwangerschaftspfunden zu meistern.

Die Lösung: Euer Baby wird Teil des Trainings!

Seit letztem Jahr biete ich in der Mutterschule der Frauenklinik Speldorf superMAMAfitness-Kurse an.

BauchBeutelPo® ist ein auf die Bedürfnisse junger Mütter abgestimmter Indoorkurs, bestehend aus Pilatesübungen und leichten Aerobicschritten. Euer Baby ist die ganze Zeit in der Tragehilfe bei euch oder vertreibt sich die Zeit auf der Krabbeldecke.

Bei BauchBuggyGo® bewegen wir uns an der frischen Luft. Hier walken wir mit Kinderwagen oder Trage und bauen verschiedene Kräftigungs-
übungen in unser Training ein.

Aber auch in der Schwangerschaft möchte Mama fit bleiben. Für alle Schwangeren gibt es den Kurs HappyBauch®. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Es hilft dir, dich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.

Ein kostenloses Probetraining ist in allen Kursen, nach vorheriger Anmeldung möglich.

Ich freue mich auf euch! - Saskia Richardt

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Raus aus der Hektik, dem Stress und den Emotionen!

Lerne deine Emotionen zu steuern, sonst steuern sie dich!

Du möchtest wissen, wie Du in angestrengten, hektischen oder stressigen Situationen ruhig und gelassen bleiben kannst?

… oder wie es für dich möglich ist – wenn es dich dann doch einmal “erwischt” hat und Du nervös, hektisch oder sogar sauer wirst – dich innerhalb weniger Augenblicke zu entspannen?

… wie Du deine 5 Sinne (Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken) dazu nutzen kannst, um aus gedanklichen Grübel– und Sorgen-Schleifen auszusteigen?

… oder warum deine persönliche Sprache, deine Worte, Sätze und deine “Erzählungen” zu einem großen Teil dafür mit verantwortlich sind, dass Du dich ärgerst, Du wütend wirst oder auch manchmal völlig “ausflippst“?

Du grübelst, bist nervös, ärgerlich oder vielleicht sogar wütend und zornig, möchtest diesen Zustand aber gerne aktiv und adhoc verändern bzw. verlassen?

Dann haben wir einen simplen aber effizienten Tipp für dich:

Trenne dich von deinen negativen Beschreibungen und Gedanken für Situationen die dir nicht passen, oder die dir sprichwörtlich „auf den Geist“ gehen!

Weder Yoga noch jahrelange Meditation, keine spirituelle Suche nach Antworten und auch keine noch so teure Aus- und Fortbildung in „geheimen Wissen“ wird dir schneller den Erfolg bieten können als der nachfolgende, einfache Trick:

Hör einfach auf damit, Lebenssituationen die Du als unpassend empfindest, auch noch zusätzlich mit entsprechenden, vor negativer Energie strotzenden Worten, Sätzen und Gedanken zu beschreiben!

Doch es gibt noch mehr Ansätze seine Emotionen im Zaum zu halten.
Entgegen einem weitläufigen Trend, Emotionen zuallererst (nur) mental zu begegnen, haben wir uns schon seit langem dazu entschieden dem zu vertrauen, was Kunden uns immer wieder berichtet haben:

„Ich spüre z.B. Angst bevor ich sie überhaupt gedanklich eingeordnet bzw. zugeordnet habe.”
Entsprechend gehen wir von der nützlichen Idee aus, dass unser Körper, eine gute Informationsquelle ist, wenn es zum Beispiel darum geht, angstbesetzte Situationen zu identifizieren und zu bewältigen.

Wie Du nun deinen Körper und seine Signale (wie z.B. das altbekannte Bauchgefühl) zu deinen Gunsten nutzen kannst, erfährst Du in unserem neuen #Entschleunigungs-Weckruf!

Unser Online-Magazin „Gelassenheit Vol. 2” mit dem Titel “Entschleunigung” enthält das Beste aus unseren Seminaren und Workshops zu den Themen Entschleunigung und Emotions-Regulierung.

Der Inhalt unseres Weckrufes: 8 Wochen lang, 8 Weckrufe per Mail, mit 8 excellenten und hoch wirksamen Übungen!

Tipps & Tricks: Direkt aus unserer täglichen Praxis sind die ansprechenden, nachvollziehbaren und wirksamen Tipps und Tricks entstanden.

Das WIE: Wir zeigen dir Schritt für Schritt wie auch für dich sofortige Entschleunigung und aktive Emotions-Regulierung funktioniert. Erprobte, tägliche Routinen (Rituale) und Übungen erleichtern dir dabei das Lernen erheblich.

Weitere Informationen erhaltet Ihr bei uns unter Telefonnummer: 0208 / 88 36 76 81 oder auch im Internet unter:
www.coaching-zentrum-ruhr.de/der-entschleunigungs-weckruf/

Silke Greiner und Rainer Porte
Gesundheitsberaterin und Mentaltrainer

ASK24 Gesundheitsdienste – Coaching Zentrum Rhein-Ruhr
Tel.: 0208 / 88 36 76 81

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Liebe Leserinnen, liebe Leser,

sind Sie auch gut in das nicht mehr ganz so neue Jahr gekommen? Wir hoffen jedenfalls, dass Sie einen guten Start hatten. Und, wie sieht es bei Ihnen denn mit den Vorsätzen aus? Keine Angst, wir wollen gar nicht wissen, wieviele Sie schon „ad acta” gelegt haben, viel mehr interessiert es uns wieviele Vorsätze Sie gehalten haben.

Man sollte nicht immer das Negative sehen, nicht immer darauf achten, was man alles nicht geschafft hat. Man sollte darauf stolz sein, was man erreicht hat.

Es muss nicht immer etwas Riesengroßes sein, denn auch kleine Ziele die man erreicht sind viel wert. Vor allem für einen selbst und das sollte man sich auch nicht von anderen klein reden lassen.

Für uns ist zum Beispiel ein Erfolg, dass wir seit mittlerweile 31 Ausgaben für Sie da sein dürfen. Ebenso freuen wir uns über die vielen – und oft auch langjährigen – Anzeigenkunden, die unserem Magazin vertrauen und uns so in unserer Arbeit bestärken.
Mit der damit verbundenen Dankbarkeit freuen wir uns, Ihnen den ersten Blickpunkt dieses Jahres präsentieren zu dürfen.

Viel Spaß beim Lesen …

Ihr Horst Arnold

Geschäftsführer der Arnold
Multimediacentrum GmbH

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MGV Sangesfreunde Oemberg 1952 e.V.

Im verflossenen Jahr 2017, konnten die Sangesfreunde vom Oemberg ihr 65. Gründungsjahr feiern. In diesen vielen vergangenen Jahren wurden zahlreiche Konzerte und Ständchen gebracht, Freundschaften mit anderen Chören und Musikvereinen geschlossen und Sängerfahrten an Rhein, Mosel, Ahr, nach Berlin sowie Tirol durchgeführt.

Die Fahrt in das Tiroler Kaunertal war wohl die bisher spektakulärste, denn der Musikverein Kaunertal nahm unsere Gegeneinladung in unser heimatliches Mülheim an. Zum 40-jährigen Bestehen der Sangesfreunde Oemberg durften wir die Musiker hier bei uns willkommen heißen. Mit allen Sängern und Musikern ging es samstagsmorgens in die MÜGA. Da gerieten einige Parkbesucher ganz schön ins Staunen. Ein 40-Personen Blasorchester nebst 45 Sängern sah man – und vor allem hörte man – dort auch nicht alle Tage. Einige der so entstandenen Freundschaften haben sogar bis heute noch Bestand.


Dieses Foto entstand im Rahmen eines Ständchens zur Feier einer Diamantenen Hochzeit

Im vergangenen Jahr war der Chor wieder sehr aktiv. Ständchen zu Geburtstagen, Silber- und Goldhochzeiten – ja sogar eine Diamanthochzeit war auch dabei – wechselten sich ab mit Frühjahrskonzert, Jubiläumskonzert des Oemberger Frauenchors sowie dem Weihnachtskonzert beim Männerchor des Straßenbahner-Vereins. Ein Auftritt folgte dem nächsten, so dass 2017 wie in Fluge vorbeizog.

Auch das Jahr 2018 hat sich schon mit einigen Auftritten angemeldet. Fest stehen schon jetzt das Frühlingskonzert, die Gestaltung des Pfingstgottesdienstes im Altenheim Ruhrgarten und das Weihnachtskonzert bei dem Oemberger Frauenchor.

Die Oemberger Sangesfreunde möchten sich auf diesem Wege bei allen Gönnern und Förderern recht herzlich bedanken und wünschen allen Mitgliedern und Freunden eine gesundes und erfolgreiches Jahr.

P.S.: Sangesfreudige Männer sind immer gerne bei uns gesehen. Die Sangesfreunde Oemberg treffen sich donnerstags von 19.00 - 20.30 Uhr zur Chorprobe in der Gaststätte „Heuweg”, Prinzeß-Luise-Straße 189, 45479 Mülheim an der Ruhr. Weitere Informationen erhalten Sie auch telefonisch unter : 0162 / 905 947 1 – Ansprechpartner ist Werner Arnold.

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Was ist eine Professionelle Zahnreinigung?

Ist diese überhaupt sinnvoll?

Auch bei einer noch so guten häuslichen Mundhygiene gibt es Bereiche, die mit der Zahnbürste oder der Zahnseide nicht, oder nur sehr schlecht, zu erreichen sind. Dazu zählen die schwer zugänglichen Bereiche der hinteren Molaren, die Zahnzwischenräume und dort v.a. die Zahnfleischtaschen, also der Bereich wo der Zahn in das Zahnfleisch eintaucht oder auch Füllungs- und Kronenränder. Es entsteht ein weißlich-gelblicher Film (Plaque), der aus Speiseresten und Millionen von Mikroorganismen besteht und nach einiger Zeit beginnt die Zähne anzugreifen.

„Experten raten deshalb die Zähne 2x jährlich professionell reinigen zu lassen, um dadurch das Risiko für Zahnkrankheiten deutlich zu reduzieren“, so Frau Dr. Franzen. Neuere wissenschaftliche Studien belegen, dass eine Zahnbetterkrankung (Parodontitis) einen Risikofaktor für Herzkrankheiten (z.B. Herzinfarkt) oder das Gefäßsystem (z.B. Schlaganfall) darstellt. Auch können Erkrankungen im Mund weitere Erkrankungen an anderen Organen hervorrufen oder verstärken.
Daraus wird deutlich, wie wichtig die gründliche Zahn- und Mundhygiene und insbesondere die gewissenhafte Beseitigung der Zahnbeläge ist. Ein unverzichtbarer Baustein in der zahnmedizinischen Vorsorge ist daher die professionelle Zahnreinigung (PZR), die weit über eine reine Zahnstein-
entfernung hinaus geht.

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Tag der offenen Tür im Salon Susanne

Großes Interesse sorgte für viele Besucher

Viel los war am 25. November im Salon Susanne auf der Kirchstraße in Broich. Viele Besucher, davon auch viele neue Gesichter, nutzten die Gelegenheit, um sich einen Eindruck von dem Salon und dem neueröffneten Studio in der ersten Etage zu machen. Nach umfangreichen Umbau- und Renovierungsarbeiten, warten hier die hellen und freundlichen Räumlichkeiten auf Kundschaft.


Susanne Detmers zeigt, wie unauffällig Haarersatz heutzutage sein kann

Für allgemeine Verblüffung sorgten auf alle Fälle die Perücken im Zweithaarstudio. Hatte man bisher doch immer das Vorurteil, dass diese sofort als solche zu erkennen wären, staunte man nicht schlecht, wie vielfältig und unauffällig Haarersatz sein kann. Susanne Detmers zeigte gerne die Vielfältigkeit, Qualität und Möglichkeiten, die sich heutzutage ergeben. Wer gerne probieren wollte, durfte selbst einmal eine Perücke aufsetzen und so testen, wie eine neue Haarfarbe und/oder eine neue Haarlänge aussehen würde.


Es durfte auch probiert werden

Doch nicht nur das Zweithaarstudio lockte in die erste Etage. Direkt nebenan zeigte Christina Stewa eindrucksvoll die Wirkung von Wimpernverlängerung bzw. -verdichtung und ließ sich dabei gerne von den Anwesenden bei der Arbeit über die Schulter schauen.

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EINBRUCH NEIN DANKE!

Schnell rein, schnell raus war gestern!

Einbrecher agieren meist im Schutz der Dunkelheit. Daher ist die dunkle Jahreszeit die Hochsaison für Einbrüche in Wohnungen, Häusern und Firmen. Um Einbruch und Diebstahl vorzubeugen, sollte immer ein Fachmann mit der Haus- und Wohnungsabsicherung beauftragt werden. Das erfahrene Team der Mülheimer Sicherheits- & Schließtechnik ist hierbei der perfekte Ansprechpartner. Hier werden Sie sowohl ausgiebig beraten, als auch intensiv zum Thema Einbruchsschutz betreut.


Arnd Lemke und Bianca Weiß „schieben den Riegel vor!” Ganz nach dem Vorbild der Polizei-Kampagne „Riegel vor!“

„Oft kommen die Kunden erst zu uns wenn sie einem Einbruch zum Opfer gefallen sind. Wir beseitigen zwar die entstandenen Schäden an Fenstern und Türen, und vom Einbruch ist nach unserer Arbeit nichts mehr zu sehen, doch bei den emotionalen Schäden können wir leider im Nachhinein nicht helfen. Sinnvoller ist es, bevor etwas passiert, Türen und Fenster fachgerecht sichern zu lassen. Hierzu bieten wir eine kostenlose Sicherheitsberatung vor Ort an. Gerne beraten wir Kunden auch anschaulich in unserer Ausstellung”, so Geschäftsinhaberin Bianca Weiß. Der für die Technik und Montage zuständige Arnd Lemke, Lebensgefährte von Frau Weiß, stimmt erklärend zu: „Beim Einbruchschutz muss man es dem Einbrecher so schwer wie möglich machen. Wer es nicht schafft zwischen drei und fünf Minuten ins Haus zu gelangen, gibt meist auf. Die Gefahr entdeckt zu werden, nimmt mit fortschreitender Dauer des Einbruchsversuchs eben zu. Wir können für eine zeitgemäße, mechanische Absicherung sorgen. Dabei werden alle Öffnungen des Hauses, also Fenster, Türen sowie Keller und Lichtschächte unter Berücksichtigung der Fluchtwege im Brandfall gesichert. Hierfür stehen uns geprüfte und zertifizierte Materialien wie: Panzerriegel, Mehrfachverriegelungen, Sicherheits-Türbeschläge, Sicherheitsprofilzylinder, Fenstersicherungen, Bandseitensicherungen, Fenster- sowie Türgitter und vieles mehr zur Verfügung.”

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Lindner-Weru

Das Original

Seit der Gründung vor über 46 Jahren ist die Firma Lindner zum Spezialisten auf dem Gebiet:

• Kunststoff - Fenster
• Aluminium - Haustüren
• Markisen
• Vordächer
• Rollladen

geworden. Der Zusammenschluss mit dem Fenster - und Türen-Produzent WERU gab 1974 dem gesamten Betrieb einen sehr großen Innovationsschub. Neue Beschlaggenerationen wurden eingeführt, welche die Bedienbarkeit der Fenster und Türen vereinfachte und gleichzeitig den Einbruchschutz verstärkte.

Durch überarbeitete Glassortimente erfolgten enorme Energieeinsparungen.

Diese Bauelemente dienen zum Schutz gegen Wind, Wetter und Kälte und auch gegen unbefugtes Eindringen von Einbrechern. Der Firmeninhaber legte schon damals besonderen Wert auf die Zufriedenheit seiner Kunden und die Verarbeitung hochwertiger Produkte.

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Nächster Halt: Vergangenheit

Kinderbuch gibt Einblicke in die Mülheimer Geschichte

„Nächster Halt: Vergangenheit“ ist ein interessantes Buch bei dem sich Kinder auf eine spannende Zeitreise in die Geschichte der Stadt Mülheim an der Ruhr begeben können. Markante Orte wie Schloss Broich oder Kloster Saarn, eine Lederfabrik oder die Zeche Humboldt bilden die Kulisse für die Abenteuer, welche die Protagonisten Lisa, Jannick und Hund Matze erleben dürfen. Ein Zeitwächter, seine Straßenbahn Susi und Rätsel auf Mölmsch Platt bringen sie dabei von einer interessanten Station zur nächsten und sorgen für Überraschungen sowie Spaß am Miträtseln.

Konzipiert ist das Buch für Kinder ab der 3. Klasse. Auf einfache Weise fließen interessante Fakten zu der bewegten Historie unserer Stadt ein in eine spannende Geschichte von Freundschaft und Vertrauen.

Es entsteht so ein lebendiges Bild von der Vergangenheit unserer Stadt, welches Kinder und Eltern animieren soll, die Orte des Geschehens dann auch im heutigen Mülheim besuchen zu wollen.

Erhältlich ist das Buch bei der Arnold Multimediacentrum GmbH zum Preis von 12,80 Euro.

Bestellen können Sie unter der Rufnummer: 0208 / 40 85 15.

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Mülheimer Firmenlauf geht in die zweite Runde

Am 8. Mai um 19.00 Uhr fällt der Startschuss

Gute Nachrichten für alle Laufbegeisterten in Mülheim. Nach dem Erfolg im letzten Jahr, geht der Mülheimer Firmenlauf in die zweite Runde. Nachdem im vergangenen Jahr rund 2200 Läuferinnen und Läufer aus 112 verschiedenen Firmen an den Start gegangen sind, peilen die Veranstalter für dieses Jahr sogar die 3000 Teilnehmermarke an.

Es war gar nicht so einfach einen geeigneten Termin zu finden. Fußball-WM, Pfingstferien sowie die Beteiligung von Stadt, Schloss Broich, Ringlokschuppen und Stadthalle machten die Terminfindung nicht gerade zu einem Kinderspiel. Doch schlussendlich wurde dann Dienstag, der 8. Mai 2018 für die Neuauflage ausgewählt.

Der Verlauf der rund 5,4 km langen Strecke durch Ruhrauen und MÜGA ist zum Vorjahr unverändert, genau wie Unterstützung des Events durch den Energiekonzern innogy. Gestartet wird um 19.00 Uhr auf der großen Wiese zwischen Ringlokschuppen und Schloss Broich.

Im Anschluss an das Event sind wieder alle Aktiven und Zuschauer eingeladen, auf der After-Run-Party gemeinsam zu feiern.

Anmeldung sind bereits seit dem 18. Januar möglich. Wer noch nicht registriert ist und dabei sein möchte sollte sich recht zeitnah anmelden, um sicher am 8. Mai dabei zu sein. Anmeldeschluss ist der 17. April.

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Taxi Stephany

Ein Speldorfer Traditionsbetrieb mit Geschichte


Mit diesem Mercedes 12/55 fing alles an

Vor über 88 Jahren wurde der Grundstein der heutigen Taxi Stephany GmbH & Co. KG, seinerzeit noch auf der Hundsbuschstraße, gelegt. Damals führte Reinhard Stephany seinen Mercedes 12/55 mit sechs Sitzen und einer gläsernen Trennscheibe zwischen Fahrersitz und Wagenfond der hohen Polizeibehörde in Mülheim vor. Am 1. Juli 1929 erhielt er dann seine Lizenz.


Das Gelände am Flockenweg

Schon bald darauf folgte der Kauf des Grundstücks am Flockenweg, auf dem auch heute noch die Firma zu finden ist. 1934 wurde dann dort auch eine Tankstelle für die Firmenfahrzeuge errichtet.


Die vorübergehend gepachtete Tankstelle an der Duisburger Straße

Es folgte der Krieg, doch auch dieser konnte den Erfolg nicht aufhalten. Nach der Freilassung aus der Kriegsgefangenschaft, widmete sich Reinhard Stephany wieder seiner Firma und begann mit dem Wiederaufbau.


Die Lage nach dem Krieg

1947 errichtet er schon eine öffentliche Rheinpreußen-Großtankstelle. In den Jahren nach der Währungsreform erfolgte ein großzügiger Ausbau des Unternehmens, unter anderem auch der Bau zahlreicher Garagen. Die Anlage eines geheizten Wagenwaschraumes, der ersten solchen Einrichtung in Mülheim, spricht für den Kundendienst sowie für die Affinität zur Innovation.


Die Autos wurden moderner und die Rheinpreußen-Großtankstelle eröffnet

Der Pioniergeist und der Mut zu Investitionen sorgte dafür, dass man in hier in Speldorf stets am Puls der Zeit agierte. So fand man am Flockenweg eine der ersten Taxi-Funk-Zentralen der noch jungen Bundesrepublik. So war es möglich die Fahrer per Funk über neue Fahraufträge zu informieren.


Eine der ersten oder vielleicht auch die erste - „Taxi-Funkzentrale”

Das Benzin im Blut scheint bei der Familie Stephany in den Genen zu liegen. Schon früh wurde die jeweils folgende Generation in die Abläufe und Arbeit eingebunden. Heute befindet sich die Firma in den Händen der dritten Generation und wird von Randolf Stephany geführt. Schon in jungen Jahren gehörten der Hof und die Werkstatt zu seinem Revier. Hier verbrachte er schon als Schüler jede freie Minute und ging schon damals voll und ganz in der Arbeit mit den Fahrzeugen auf.

Auch der Hang zu Innovationen, scheint ebenso erblich zu sein. Aus ganz Deutschland melden sich Taxiunternehmen um sich Ihre Fahrzeuge auf- und umrüsten zu lassen. Taxispezifischer Einbau heißt hier das Stichwort und meint damit Funk, Taxameter, Sitzkontakte, GPS etc. Selbst große Fahrzeughersteller laden ihn vorab schon ein, um seinen Rat für die mögliche Verkabelung einzuholen.

Selbst hat Randolf Stephany noch 15 eigene Wagen auf Mülheims Straßen. Selbstverständlich auf dem neusten Stand der Technik. GPS und Datenfunk sorgen dafür, dass die Fahrer schnell beim Kunden sind. Denn das Firmen- bzw. Familienmotto lautet wie eh und je: „Der Service und das Vertrauen ist die Basis zum Kunden”. Egal wie Sie befördert werden wollen, Taxi Stephany hat das Richtige für Sie und dass zu erschwinglichen Preisen. Das Ziel von Taxi Stephany ist es, Ihnen einen freundlichen, angemessenen, professionellen und erstklassigen Service zu bieten – und das schon seit über 88 Jahren.

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